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シャンプーした時に抜け毛が多いのはなぜ?

女性の髪の毛

シャンプーのとき、手や排水口にふたの部分に、意外に多くの髪の毛が付いていてドキッとすることがありますよね?

“こんなに抜けて大丈夫なのかな?”
“もしかして、ハゲてきた?”

こんな風に思い不安になる気持ち、よく分かります。

きょうは、そんなあなたの不安を取り除くための記事をお届けいたします。

シャンプーの仕方が悪いから毛が抜けるのです?

あなたはこの記事へたどり着くまでに、おそらくネット上で「シャンプー時の抜け毛」について検索を行い、ほかにもいくつかのサイトをご覧になっているのではないかと思います。

シャンプーのときに毛が抜ける、それも結構な本数が…

心配になって、とにかく情報が欲しい、と思うのは自然なことです。
多くの情報に接して、抜け毛の原因や対策方法が知りたいと思うのは当然のことです。

でも、ちょっと待ってください。

検索にヒットし閲覧した記事の中にはこんな感じの記事を掲げるサイトはありませんでしたか?

  • 『抜け毛はシャンプーの仕方が悪いからです』
  • 『シャンプーで毛が抜けるのは洗いすぎが原因です』

残念ながら、このような記事の多くは、シャンプーのときの抜け毛が多い原因を正しく伝えていません。

シャンプーのときに多くの毛が抜けるのは、“シャンプーのやり方が悪い”のでも“洗いすぎが原因”なのでもありません。

多くの場合、シャンプー時の抜け毛はシャンプーが原因ではないのです。

なぜシャンプーのときに毛が抜けるの?

では、なぜシャンプーの時に毛が抜けるのでしょうか?

シャンプーの時に抜ける毛は、実は休止期にある髪の毛が抜け落ちたものなのです。

自然な抜け毛

髪の毛は『抜けた毛はもう生えてこない?』で説明しましたように、ある周期でその成長を繰り返しています。

この周期をヘアサイクルまたは毛周期と呼びますが、髪の毛が寿命を終える最後の段階を休止期と言います。

休止期にある髪の毛は毎日一定の数が抜けていき、つぎの新しいヘアサイクルの始まりに備えます。

このとき抜ける毛は自然な抜け毛であり、その本数は一日当たりだいたい100本くらいだと言われています。結構な本数ですが、全く心配する必要のない抜け毛なのです。

実は、シャンプーの時の抜け毛は、この自然な抜け毛が正体だったのです。

自然な抜け毛とシャンプーの関係

寿命を終えた髪の毛は、自然に抜けて頭部から離れて落ちていく、というわけではありません。

頭皮に生えている状態ですが、ちょっとしたきっかけで簡単に抜ける状態になっています。

そのきっかけとは、たとえば、手で髪をかき上げたとき、髪をブラッシングしたとき、そしてシャンプーしたときなどです。

特にシャンプーは、髪の毛と頭皮の全体に対して行いますので、多くの休止期にある毛が抜けるのは当然のことです。

シャンプーの時の抜け毛、何本なら正常範囲?

一日あたりの自然な抜け毛がおよそ100本であることはお話ししました。
(本数には個人差があり、50本程度の方や150本程度の方もいらっしゃいます)

この本数にはシャンプー以外によって抜ける本数も含まれています。

シャンプー以外でどのくらい抜けるかは、人それぞれということになります。

したがって、どんなに多く見積もっても、シャンプーの時の抜け毛が一日当たりの自然な抜け毛の本数を超えていなければ問題ないと言えます。

つまり、シャンプーの時だけで100本以上抜けていなければ大丈夫、ということです。

一日の自然な抜け毛をおよそ100本と仮定した場合、シャンプー以外で抜ける本数を考えれば100本よりずっと少ないはずですが、少し多めのマージンを加えています。

あくまで目安としてお考えください。

それでもシャンプー時の抜け毛が心配なあなたへ

もし、あなたが以下のいずれかに当てはまる場合、シャンプー時の抜け毛が多いのは自然な抜け毛ではないかもしれません。

  • 毎日の抜け毛が100本よりもずっと多いような気がするし、しかも長い間続いてる。
  • 少しずつ髪の毛の量が減ってきているような気がする。
  • 髪が頭部の一部からゴッソリと抜ける。
  • 頭皮に何らかの異常がある。
  • 大きな精神的ストレスがある。

このような場合には迷わず医療機関を受診してください。

精神的ストレスがある場合は心療内科を、それ以外の場合は皮膚科を受診するのが良いと思います。

まとめ

今回は、シャンプーの時に髪の毛がたくさん抜ける(ように思える)理由について、

  • シャンプーの時の抜け毛は自然な抜け毛の一部であること
  • シャンプーの仕方や洗いすぎが原因ではないこと

をお話しさせていただきました。

本記事があなたのお役に立てば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
以上、かずろうでした。

 

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